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Gl├╝cklich werden durch die richtigen T├Ątigkeiten

Tue mehr von den Dingen, die dir Spa├č machen und weniger von denen, zu denen du dich gezwungen f├╝hlst.

Wenn du gl├╝cklich sein willst, spielt es eine bedeutende Rolle, was du t├Ąglich tust. Eigentlich v├Âllig logisch, oder? Viele verstehen, was gemeint ist, doch die wenigsten leben wirklich danach. Sei ab heute einer/eine der wenigen, die auch wirklich umsetzen, was sie verstehen. Dies wird auch niemand f├╝r dich ├╝bernehmen k├Ânnen, denn nur du hast die Verantwortung f├╝r dein pers├Ânliches Gl├╝ck. Tipp f├╝r die Umsetzung: schreibe dir eine Liste mit den Dingen, die du sehr gerne (muss nichts mit Arbeit zu tun haben), aber deiner Meinung nach viel selten tust. Schreibe dir ebenfalls dahinter m├Âgliche L├Âsungswege, wie du es schaffen k├Ânntest, dir mehr Zeit f├╝r diese Dinge zu nehmen.
Erstelle ebenso eine Liste mit den Dingen und T├Ątigkeiten, die du oft machst, auf die du jedoch keine wirkliche Lust hast. Schreibe auch hier wieder dahinter die m├Âglichen L├Âsungswege, um die Dinge zu reduzieren.

Dieser Beitrag k├Ânnte auch interessant f├╝r dich sein: Was ist Gl├╝ck

Umgebe dich mit den richtigen Menschen, um gl├╝cklich zu werden.

Menschen in richtig und falsch zu unterteilen, h├Ârt sich erst einmal hart an, ist jedoch nicht ganz so gemeint. Es geht nicht darum, die Menschen pauschal zu bewerten, doch wir k├Ânnen nicht abstreiten, dass es einfach Leute gibt, die Energie in uns entfachen und wiederum Leute, die uns Energie rauben. Das hei├čt nicht, dass diese Menschen schlecht sind oder keine Freunde haben sollten, sondern sie passen einfach nicht zu dir. Es ist somit eine sehr individuelle Geschichte. ├ťberlege dir ganz genau, mit wem du deine Zeit verbringen m├Âchtest, denn deine Lebenszeit ist das einzige, was dir wirklich geschenkt wurde.

 

Gl├╝cklich werden durch eine ausgewogene Ern├Ąhrung und gen├╝gend Wasser.

Damit dein Geist richtig funktionieren kann und du dein gesamtes ÔÇ×Gl├╝ckspotenzialÔÇť aussch├Âpfen kannst, solltest du dich auch um deinen K├Ârper k├╝mmern. Das hei├čt keinesfalls, dass du in Topform oder ein Sportler sein musst, aber gen├╝gend Wasser und ausgewogene Mahlzeiten k├Ânnen hier schon Einiges bewirken. Gerade Wasser wird viel zu wenig getrunken, obwohl wir zu ca. 80 % aus Wasser bestehen. Klar denken ist ohne eine ausreichende Fl├╝ssigkeitszufuhr leider nicht m├Âglich.

 

Gl├╝cklich werden durch k├Ârperliche Aktivit├Ąten.

Durch Bewegung und Sport werden Gl├╝ckshormone ausgesch├╝ttet, das wissen bereits die meisten von uns. Allerdings solltest du da nur Dinge w├Ąhlen, die dir auch langfristig Spa├č machen und Energie geben k├Ânnen. Wenn du nicht gerne joggst, dann gehe ins Fitnessstudio oder zum Schwimmen. Nur mal als Beispiel. Du alleine kannst f├╝r dich die richtige Art von Bewegung finden und selbst Spazierg├Ąnge bewirken teilweise schon Wunder.

 

Gl├╝cklich werden durch die F├Ąhigkeit, f├╝r alles dankbar sein zu k├Ânnen.

Hast du schon unseren Beitrag zum Thema Dankbarkeit gelesen? Wenn nicht, dann solltest du das unbedingt tun. Dankbarkeit ist das wichtigste Tool, wenn es ums ÔÇ×Gl├╝cklich seinÔÇť geht. Schreibe dir jeden Morgen auf, f├╝r was du dankbar bist bzw. sein kannst. Auch wenn dir zu Beginn nichts einf├Ąllt, mach dir jeden Morgen deine Gedanken dazu und sobald du etwas findest, bringe es zu Papier.

 

Gl├╝cklich werden durch die Unabh├Ąngigkeit von Meinungen anderer.

Es gibt so viele verschiedene Geschichten und Arten, gl├╝cklich zu leben, wie es Menschen auf der Welt gibt. Nat├╝rlich hast du nun einige allgemeine Beispiele und Erkl├Ąrungen dazu bekommen, was Gl├╝ck bedeuten k├Ânnte, doch damit du dein individuelles und pers├Ânliches Gl├╝ck leben kannst, musst du dich mit dir selbst besch├Ąftigen und dich frei machen von Dingen, die dir andere Menschen einreden wollen. Niemand sonst au├čer dir auf dieser Welt wei├č, was dich gl├╝cklich macht. Merke dir das und erinnere dich t├Ąglich daran! Besonders in Situationen, in denen du merkst, dass du dich wieder abh├Ąngig von anderen Menschen machst bzw. davon, was sie ├╝ber dich und dein Leben denken.

 

Gl├╝cklich werden durch das Verinnerlichen und Beherzigen dieser Praxisanleitung.

Der Name sagt es ja schon. Dies ist eine Praxisanleitung mit Tipps, die du dann auch in der Praxis anwenden musst, denn ansonsten werden sie dir nichts n├╝tzen. Am besten machst du dir deine Notizen zu diesem Beitrag und liest ihn dir auch regelm├Ą├čig immer mal wieder durch. Schreibe dir kleine To-Do Listen mit kleinen Schritten, die du in deinem Alltag umsetzen kannst. Es ist wichtig, dass du jetzt am Ball bleibst! Nicht nur, damit wir diesen Beitrag nicht umsonst geschrieben haben, sondern auch, damit du endlich das Leben f├╝hren kannst, das du verdienst.

 

Hier nochmal zusammengefasst  für Deine Pinterest Pinnwand

Gl├╝cklich-werden